przed po

[...] poświęcić osobny dzień wraz z brzuchem, poniewaz przysiady np mnie skrajnie wykańczają, czasem nawet aż do tego, że chyba jest momentalny spadek cukru, bo aż się ciemno przed oczami robi. Nogi, klata i bic nie wchodzi razem w gre. Po nogach nie dałbym rady porządnie popracować nad klatą i bicem. Dlatego prubuję przejść na FBW, częściej a [...]

[...] kilka wyjść: Albo startujesz z samym mono i po penym czasie przechodzisz na clout'a (wyliczysz sobie dni żeby było si) Albo startujesz równocześnie mono i clout, W T clout'a przed treningiem mono kiedykolwiek np. rano w NT mono raz.. Albo clouta w treningowe dwa razy a w nietreningowe mono (nie pamietam ile porcja clouta wiec nie wiem czy [...]

Trening 20-21 . Po treningu idę poleżakować przed TV i spać.

Po treningu jedz to WPC i mimo wszystko wrzuciłbym węgle. No i przed snem kazeina. Jaki typ budowy? I o któej idziesz spać

[...] 1tydzien trenigni miedzy I posiłkiem a II posilkiem a 2 tydzien miedzy II posiłkiem a I kolacja. co zmienic w tych posilkach a nie zapominajmy ze dochodzi shock teraphy przed trenigiem i storm po trenigu do tego Zma i witaminy chleb baltonowski- Chleb mieszany . Skład: mąka pszenna, żytnia, sól, drożdże 100g = 6 gram bialka , 1,6 g tluszczu [...]

Mozesz brac po treningu i na noc przed snem. (oczywiscie ma to pasowac do diety.) Zmieniony przez - PinS w dniu 2008-11-26 21:40:10

Tak izolat przed snem to najlepszy pomysł. Najlepiej po treningu ze względu na bardzo wysokie BV i wchłanialność odżywki.

No i po gali, wszystko zgodnie z planem, Hutkowski wygrał przed czasem, Paweł Kołodziej prze boksował cały dystans wygrywając jednogłośnie na punkty, Włodarczyk stoczył sparing na pełnym dystansie i wreszcie Dawid Kostecki znokautował swojego rywala z Kenii w 5 rundzie

[...] jedynie mięśnie i je rozciągają i w dodatku niszczą powoli kręgosłup, nie mają nic wspólnego z rozwojem mięśni prostych i skośnych prawidłowym. Kulturyści jedynie wprowadzają izolacje na brzuch w okresie około 6 tyg przed zawodami, żeby zadbać o detale, a tak brzuch rośnie przy wielostawach. Zmieniony przez - Ludi_ w dniu 2011-06-06 23:04:58

zoladek wymiekal czyli co ci sie dzialo ?? mozesz sprubowac w DT brac w 3 dawkach rano 2k przed treninigiem 2k i po treningu 2k

DreamEvil, to chyba naturalne że przed odpowiedzią na pytanie należy wiedzieć o co pytającemu dokładnie chodzi w przeciwnym razie odpowiedź taka może skierować na manowce nie tylko mnie ale i innych którzy czytają. Tak czy inaczej, dzięki wielkie panowie za wszystkie odpowiedzi! Jak tak czytam co piszesz... to mam ochotę najlepiej Cię zostawić z [...]

tRZEBA BYLO TAK PLANOWAC ZEBY ZAKONCZYC CYKL PRZED SYLWKIEM ALBO ZACZAC PO Pozdrawiam. ****************************************** Doradca w najbardziej hardcorowym dziale - Doping ******************************************

Możesz brać przed i po treningu.

Też uważam tak jak jabi, bo za mały odstęp czasu jak przy mono, ale jak już musisz to bierz przed i po treningu. A odlewaj się na przerwach

jakieś inne propozycje? cp zawiera argninine podobnie jak xp, wolałbym po treningu pić czystą kreatyne bez argininy z tego względu że przed treningiem pije xp a z rana cp.jaka kteatyna będzie pasować do tego zestawu? tcm? Zmieniony przez - xgear w dniu 2009-03-21 21:53:45

może kupić do tego XP: CP 450g + TCM 150kaps mysle to brać w dt: rano 10g CP przed treningiem miarka XP po treningu TCM 3/4k? dnt: rano 10g CP około treningu TCM 3/4? może zmienic jakiś suplement?jakie dawkowanie?

Przed wszystkim chęci. Po co Ci te specyfiki jak świadomie lub częściej podświadomie nie chcesz się uczyć. Chcesz to wchodzi, nie to daruj sobie pakowanie chemii.

[...] Trzeci: 100g makaronu 2 jaja całe 4 białka Czwarty: 120g piersi z kurczaka 100g ryzu Piaty: 120g piersi z kurczaka 100g ryzu plus orzechy Dodatkowo odżywka białkowa 30g przed treningiem i 30g do ostatniego posiłku a i jeszcze taka poprawka 1-8 250mg enant e3d 1 ml co 3 dni planuje brac dwa flakoniki po 10 ml kazdy dobrze to przeliczyłem [...]

jak masz zrobić cykl zrób go jak trzeba minimum 12 tygodni 200 mg bite 2 razy w tyg lub co 5 dni zamiast nolvy pomysl o exe badania przed cyklem po 2 tyg powtórka i sprawdzenie e2 jak wybiło dokładasz exe

DT: rano 5g mono+2c hmb, przed treningiem 2c hmb, po treningu 5g mono+leucyna z 5g+2c hmb. DNT: rano 5g mono+2c hmb, w poludnie 2c hmb, wieczorem 2c hmb.